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Restorative Yoga リストラティブヨガ

 

 

疲労やストレスで

緊張したココロとカラダを

穏やかに回復へと導く癒しのヨガです。

 

ハタヨガのようにポーズをとるのではなく

完全なリラックス状態を作るため

姿勢を補助するためのプロップスを多く使用します。

 

深くゆったりとした呼吸を楽しみながら、

身体の不調を取り除き

脳の動きを鎮め、

精神を安定させ、

完全なリラクゼーションへと導いていきます。

 

重力にカラダを委ねながらも

意図的な積極的なリラックス法と言えます。

 

リストラティブヨガは、

体型や年齢に関係なくすべての人向けのヨガです。