Q＆A

よくある質問

クラスに参加するとき

動き服装で参加してください（Ｔシャツジャージなど）必要なら水分をお持ちください。マットなどの必要なものを揃えてありますので楽しむという気持ちがあれば大丈夫！

満腹状態ですと気分が悪くなる場合がありますのでレッスン２時間前までに食事をお済ませください。

丁寧に体をほぐすことから始めていきますのでカラダの固い方も変化を感じやすいです。

続けていくことで柔軟性が増していきます。変化していくカラダを楽しみましょう！

初めてのヨガの方は「いちばんやさしいヨガ」クラスがおすすめです。

またはご自分の空いている時間のレッスンをお選びください。

おひとりおひとりの名前がわかり、身体の特徴が分かることが指導していくうえで大切に思っています。

間違ったアライメントは怪我の原因になります。適切に指導していくために少人数制にしています。

妊娠16週以降　医師に相談の上　身体を動かすことに問題のないマタニティさんは「いちばんやさしいヨガ」に参加することが出来ます。ご自分の身体と相談しながら心地の良いところでヨガを楽しみましょう。

マスクの着用はご自身でご判断ください。ヨガをする上で呼吸はとても大切です。マスクをすることで呼吸には負担がかかります。私自身はヨガをする上でマスクをする事のリスクが高いと思うため外すことをお勧めしています。

もちろん男性も参加できます。ゴルフが上手くなりたい。テニスを楽しみたい。腰痛の緩和などの目的でヨガを取り入れている方が多い印象ですね。

お友達同士、ご家族など3名からのセミパーソナルレッスンが受けられます。しっかり動きたいとかリラックスしたいなどご希望に応じたレッスンを楽しむことができます。ぜひご連絡ください。