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CLASS
＊いちばんやさしいヨガ＊やさしいハタヨガ
身体を支える手や足をほぐすことから始めていきます。
ローラーやボールを使い腰、腿をほぐしアサナに入る準備を始めていきます。
安全で効率のいい身体の使い方を学び深い呼吸の中で
ヨガの楽しさに触れていきます。
ヨガブロック、ヨガチェア、ヨガベルトを使うことで
身体の硬い方も楽しんでヨガが学べます。
＊ベーシック1～2
やさしいハタヨガの
スッテプアップクラスです。
少し難しいアサナにも挑戦していきます。
怪我をしないためにも
正しいアライメントに向かって
自分の身体に意識を向けて
注意深くアサナを作り上げていきます。
＊ウーナタエアリアルヨガ(セミプライベートレッスン）
エアリアルヨガにスタイルがありますが
スタジオではウーナタエアリアルヨガを教えています。
自分自身の重み、重力を柔らかな布を補助具として
利用することで初心者の方や身体が硬い方も
余計な力が抜けやすく身体に負担をかけることなく
伸びることが出来ます。
SNS などではアクロバットのようなパフォーマンス要素が
高いエアリアルヨガもありますが
ウーナタエアリアルヨガは気持ちよさの探求、
身体の変化に意識を向けていきます。
初心者向けのエアリアルヨガです。
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